Chás e Ervas: Como Utilizar para Melhorar a Saúde e o Bem-Estar

Os chás e ervas possuem propriedades medicinais reconhecidas há séculos e podem ser grandes aliados para a saúde. O chá-verde, por exemplo, é rico em catequinas, antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e prevenir doenças crônicas.

A camomila tem efeitos calmantes e auxilia na qualidade do sono, conforme relatado pelo National Institutes of Health (NIH). O hortelã pode ajudar na digestão, reduzindo sintomas de inchaço e desconforto gástrico, conforme indicado em um estudo publicado no Journal of Gastroenterology.

Além disso, o gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e pode auxiliar na imunidade e na prevenção de náuseas. A Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece o uso terapêutico de diversas ervas, desde que consumidas de maneira adequada e moderada.

Para obter melhores benefícios, recomenda-se utilizar ingredientes naturais e evitar a adição excessiva de açúcar. Chás podem ser consumidos diariamente como complemento a uma alimentação equilibrada.

Acesse nossa linha de chás e ervas no site da Parada dos Grãos e escolha o seu favorito!